Ya conocemos la primera regla en la lucha contra las manchas faciales y es:
Nunca puedes volver a exponer tu cara a la radiación solar.
Según los últimos estudios no solo se ha producido una alteración en tu proceso de síntesis del pigmento (melanina) parece ser que lleva asociado una desorganizacion celular....¿Y eso que implica? pues para nuestra desgracia significa que no hay cura, que el problema va mas allá de inhibir la síntesis del pigmento y por tanto que la única medida realmente efectiva es volverse una "Taliban de la protección solar".
Veamos ahora con detenimiento lo que implica, cuando digo que no puedes volver a exponerte al sol no solo me refiero a que se acabo tumbarse cual lagartija en la playa a cara descubierta, que también, y aquí es donde la cosa se complica, no debe darte el sol de forma indirecta tampoco, ni en invierno ni en verano, nunca es nunca.
La producción de melanina es un mecanismo de defensa y su función es crear una pantalla de pigmento para proteger el núcleo de tus células osea tu ADN y evitar que la radiación solar te lo jorobe, osea que desarrolles un cáncer o como poco foto envejecimiento prematuro ( tienes un mecanismo de reparación de tu ADN que aunque el daño se produzca lo repara, pero si falla o no da abasto ya sabes lo que pasa).
Cuando tus células se han vuelto "locas", como es en el caso del melasma y a la mínima producen melanina, no sería mayor problema si lo hicieran todas a la vez, pero no, lo hacen a trozos y de ahí las manchas.
Esas partes de tu piel son extremadamente sensibles a la radiación y por poca que reciban lo que interpretan es que hay que producir melanina a toda maquina. Si tomas el sol en la parte que esta normal, digamos que produces 5 unidades de melanina, para que me entiendas que esto tampoco es tan exacto, pero la zona de la mancha producirá 200 unidades , por lo que a igualdad de radiación tendrás dos reacciones diferentes y por tanto se oscurecerá mucho mas que el resto en la zona de la mancha.
Digamos que después de someterte a tratamiento la mancha no es visible, pues se aplica lo mismo, esa zona que ahora se ve normal en cuanto la sometas a radiación volverá a producir como una loca y como lo esta haciendo en las capas mas profundas no veras la mancha hasta pasado un tiempo desde la exposición. Lo cual hace que no relaciones directamente la mancha en la cara con la cervecita en el paseo marítimo de hace un mes.
Como puedes ver en el mapa, en España hay zonas donde la radiacion solar es muy alta, pero no te equivoques, si vives en las zonas de color azul, con baja radiación no estas a salvo de las manchas, recuerda que tus células están sobreexcitadas así que con poca cantidad puedes reaccionar igual que si te tumbas en el Sahara a tomar el sol.
Foto:http://www.aemet.es/es/serviciosclimaticos/datosclimatologicos/atlas_radiacion_solar
Y otro factor importante, que llueva no es óbice para protegerse, aunque tu no veas el sol, el si te ve a ti.
Foto:http://www.kalipedia.com/ecologia/tema/biosfera-ecosistemas/graficos-esquema-distribucion-radiacion.html?x1=20070418klpcnaecl_1.Ees&x=20070418klpcnaecl_7.Kes
Como puedes ver en la imagen, las nubes solo reflejan el 20 %, así que la radiación solar te esta dando aunque caigan chuzos de punta. Y tus células "manchiles" reciben esa radiación y reaccionan a toda maquina.
¿Que puedo hacer?
-Siempre has de llevar protección solar por encima de 15 tanto para UVA como UVB. Por experiencia personal te diré que mejor de 50, mas que nada por que eso de que llevan protección X y la real que te dan es mas que discutible.
Llueva, nieve o caigan chuzos de punta, tu con protector solar, puedes sustituir la hidratante por el protector.
El que el protector se llame "pantalla total" no implica que crea una pantalla que te protege del sol, eso es marketing y poco mas, lo que hace es elevar la protección de tu piel tantas veces como numero indica antes de que se queme (eritema, la piel esta roja y cuando te presionas con el dedo se ve la huella blanca sobre tu piel). Un protector solar de cincuenta aumenta el tiempo de exposición que tienes antes de quemarte en cincuenta veces la natural de tu piel. Esto suena genial pero para que lo entiendas, si eres albina, osea no tienes protección natural, cincuenta veces cero es cero.
-El protector solar debes de aplicártelo siempre como mínimo media hora antes de salir a la calle, esto no es por gusto, los protectores funcionan así Si te lo echas e inmediatamente sales a la calle no sirve de nada.
-Lleva contigo un protector en barra para repetir la aplicación según pase el día. Pongo en barra por que es mas cómodo y se puede aplicar encima del maquillaje, hay marcas para aburrir así que elige uno que te guste.
-Siempre has de ir por la sombra cuando andes por la calle, esto parece una tontería pero recuerda que tus células están sobreexcitadas así que poquita cantidad de sol para ti es un problema. Esto también se aplica cuando vas en el coche, el cristal de la ventanilla y del parabrisas filtra algo de la radiación pero no todo el espectro.
El caballero de la fotografía tiene foto-envejecimiento producido por la radiación solar, era camionero en UK, todos sabemos que Gran Bretaña es famosa por sus "días soleados", mira el lado derecho de la foto. ¿Ya estas convencida de que la radiación solar atraviesa las nubes?
Foto:http://noticias.emisorasunidas.com/sanmarcos/dermatoheliosis-envejecimiento-rapido-piel
-Usa sombrero, te protege contra las manchas y se ha puesto de moda, iras divina y protegida.
-Si vas a ir a la playa, lleva la cara tapada. Aunque te quedes debajo de la sombrilla o lleves sombrero, la radiación se refleja tanto en el agua como en la arena y por tanto estas recibiendo radiación indirecta. Mejor no ir a la playa pero si aun así no lo puedes evitar usa protección, no te pongas directamente bajo el sol, lleva un sombrero que te cubra toda la cara y que sea de un material tupido (no de paja que ese no es totalmente impenetrable), gafas de sol y si puedes tapa tu cara con un parasol de aluminio o de cartón mejor que mejor.
Mi truco cuando quiero tomar el sol de cuello para abajo tumbada es tener un trapo o pañuelo sobre la cara donde he pegado un trozo de cartón previamente doblado en V, lo puedes pegar con cinta adhesiva de doble cara ( en las tiendas de todo a un euro lo encuentras). Nadie se da cuenta de que realmente te estas tapando con un cartón y ademas le da la rigidez necesaria para que no se adhiera a tu cara y puedas respirar y estar a gusto.
Si te importa un rábano lo que puedan pensar los demás puedes usar el parasol del coche,este que se pone para que no queme el volante.
En Asia algunas mujeres van con pasamontañas de neopreno a la playa, allí lo hacen mas por una cuestión de no querer broncearse y queda raro, no digo que llegues a ese extremo pero si que cuando te tumbes te tapes la cara con algo solido ademas de la protección en crema. Siempre es mejor ser una rara que tener manchas.
Si estas pensando en que pasa con tus niveles de vitamina D si no tomas nunca el sol, pues no pasa nada, hace años eso podía ser un problema pero actualmente se puede tomar en pastillas, así que sino quieres exponerte al sol nunca mas tampoco pasa nada, te tomas tu pastillica y andando. En todo caso solo con la radiación directa e indirecta que recibes en los brazos y piernas al ir por la calle ya tienes cubierta tu dosis, no es necesario que te de en la cara.
Para mas de una supongo que todo esto le parece exagerado, para las que tenemos manchas en la piel es algo mas que solo estética, es también el daño que nos hace a nuestra autoestima, a como nos vemos y como nos sentimos. Y para mi personalmente es un precio que estoy dispuesta a pagar.
Es tu piel, es tu decisión.
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